Tournedos de canard et sa poêlée de légumes minute
Pour 4 personnes,
Préparation: 20 min,
Cuisson: 15 min.
Ingrédients : 4
tournedos de canard CASTAING, 1 oignon, 200g de pois gourmands, 1 branche de thym, 200g de brocolis, 10 cl de vinaigre balsamique, 100g de tomates cerises, 1 poivron jaune, sel et poivre
- Laver les légumes puis couper les tomates cerises en deux, hacher l'oignon et couper le poivron jaune en petits dés.
- Réserver cette préparation.
- Verser le vinaigre balsamique dans une petite casserole et laisser réduire de moitié.
- Faire chauffer deux poêles. Dans l'une placer le mélange de légumes et dans l'autre les tournedos. Saler et poivrer.
- Cuire les tournedos 2 à 3 minutes de chaque côté selon lacuisson désirée.
- Mélanger régulièrement les légumes.
- Placer dans chaque assiette un tournedos et quelques légumes sautés, assaisonner d'un filet de vinaigre balsamique réduit.
- Servir sans attendre.